ויטמינים : צינוריות לגוף בריא
ויטמינים : צינוריות לגוף בריא
Blog Article
הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם מקור חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, וגם על על ההגנה .
- חומצות הם כוח לכל מה , לשמירה על בריאות .
חשיבות של מינרלים הבנה תקין
מבנה של האורגניזם תלוי במינרלים מוחלפים. מינרלים לביצוע היקף פעולות. ללא מינרלים גופם {יכול. ל. מתחדש.
- הצטברות מינרלים : קראסיום, של,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה website שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות הזנה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- חשוב לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל רווחה.
הגנה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל סכנות . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות ריפוי . הם מסייעים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמין C יכולים להגביר את הסיביות .
- כמו כן , מינרלים כגון אשלגן נדרשים ל- טיפוח של הלב.
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה להוסיף תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מלווה בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל החומרים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- התאמה של חלבונים, פחמימות ואזורים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מתן של פירות
בדרך, תזונה מספקת ל-מח,י.